ハルシネーションとは｜AIの嘘を、3つで見抜く

2026年7月23日 公開｜2026年10月15日 更新

この記事は、AIのイロハの階段の1段目「AIを知る」の記事です。
「ハルシネーション」という言葉で調べた人に向けて書きました。
AIの答えをどこまで信じていいか、迷っている人にも向けています。

「AIが、自信満々に間違えた」
「AIの嘘って、どう見抜けばいいの？」
この2つに、1本で答えます。

先に答えをお伝えします。
AIの嘘は、数字・出どころ・名前の3つで見抜きます。
この3つだけ、公式のページを自分で開いて確かめます。

結論｜AIの嘘は、3つで見抜く

🎯 結論：AIは、もっともらしい文章を作る道具です。
数字・出どころ・名前が合っているか、の3つだけ公式で確かめます。

ハルシネーションは、AIが事実と違うことを、もっともらしく答えることです。
英語で「幻覚」という意味です。

「名前」は、人の名前・本の題名・会社やサービスの名前のことです。
「出どころ」は、その話がどこに書いてあるか、です。

数字・出どころ・名前が合っているか。この3つは、公式を自分で開く。

公式で見る3つ：数字・出どころ・名前が合っているか（人・本・会社）
公式の探し方：その言葉で検索→国や会社が自分で出しているページを開く

「嘘をつかないで」と頼んでも、防げません。
AIは、自分が間違えていることに気づいていないからです。

ハル

「それ本当？」と聞き返しても、ボクはまた、もっともらしく答えちゃうことがあるんだ。だから公式を開いてね。

ハルシネーションとは｜もっともらしい文章を作る仕組み

🎯 結論：AIは、正しい答えを知っているわけではありません。
続きそうな言葉をつないで、文章を作っています。

いま話題のAIは、生成AI（文章や絵を新しく作るAI）です。
たくさんの文章を読み込んで作られています。

質問が来ると、続きとしてありそうな言葉を、順につないでいきます。
調べずに答えるときは、その文章が本当かどうかを、AIの中では確かめていません。
だから、本当の話と作り話が、同じ調子で出てきます。

会議で、資料を見ずに記憶だけで話す人がいます。
言い方はなめらかでも、合っているとは限りません。
AIの答えも、この状態です。

よく起きるのは、こんな間違いです。

• 存在しない本の題名や、実在しない人の経歴を作る
• それらしい数字や割合を出す
• 「◯◯の調査によると」と、無い出どころを書く

実物：例の質問を、新しい会話で1回送って試しました。
2026年10月15日に、登録しないままChatGPTに送っています。

聞いたのは、この記事のために作った架空の本です。
国立国会図書館サーチで題名を探しても、見つからない本です。
探したのは2026年10月15日です。

『雲を数える郵便局』という小説の、主人公の名前とあらすじを教えて。
（送った文）

返ってきた答えの、最初の2文です。

『雲を数える郵便局』というタイトルの小説について調べましたが、該当する作品を特定できず、主人公の名前やあらすじを確認できませんでした。
似たタイトルの作品は見つかりましたが、別の小説である可能性があるため、誤った情報をお伝えするのは避けたいです。
（ChatGPT・ログインしない画面・2026年10月15日）

そのあと、本を探すための手がかりを3つ聞き返してきました。

今回は、作り話をせずに「確認できませんでした」と返ってきました。
答えには「調べましたが」と書かれていました。

ただ、いつもこうなるとは限りません。
調べずに答えるときや、細かい話では、もっともらしく作ることがあります。

答えが正直かどうかを見分けるのも、使う側です。
だから、名前が出てきた答えは、自分で確かめます。

AIを作った会社の注意書き｜3社とも「間違える」と書いている

🎯 結論：作った会社も、AIは間違えると書いています。
どこが間違いかまでは、教えてくれません。

ChatGPTでは、送ったあとの答えの下に、こう出ます。

ChatGPT は AI であり、間違えることがあります。
（ChatGPTの送ったあとの画面・2026年10月14日に確認）

ClaudeとGeminiの公式ページにも、同じ注意が書かれています。

• Claudeのヘルプ（2026年10月15日に確認）
• Gemini アプリのプライバシー ハブ（2026年10月15日に確認）

見抜く3つ｜数字・出どころ・名前を、公式で

🎯 結論：AIの答えに数字・出どころ・名前が出てきたら、そこだけ公式を開きます。

確認1｜数字

料金・割合・日付・人数。
AIは、それらしい数字を平気で出します。
国や会社の公式ページで、同じ数字があるかを見ます。

探し方は、その数字が出てきた言葉で検索します。
出てきたページのうち、省庁や会社が自分で出しているページを開きます。

上司に出す数字なら、40代の会社員の僕は、必ず公式で確かめてから載せます。
資料の数字をまちがえると、訂正の手間も信用も、出した自分に返ってくるからです。

確認2｜出どころ

「◯◯省の調査では」「◯◯大学の研究によると」。
AIは、出どころの名前だけを作って書くことがあります。
そのページが本当にあるか、自分で開いて確かめます。

確認3｜名前が合っているか（人・本・会社）

人の名前・本の題名・会社やサービスの名前。
実在する名前でも、中身を取り違えることがあります。
その名前で検索して、公式のページや出版社のページを開きます。

最新の出来事と、言い切りの強い答えにも注意が要ります。
こちらは、AIが苦手なこと5つに書いています。

嘘を減らす頼み方｜知らないなら、知らないと答えてもらう

🎯 結論：嘘はゼロにはできません。
でも、頼み方しだいで、見抜きやすくはなります。

「知らないなら、知らないと答えて」と先に書く

効くのは、知らないときの答え方を、先に決めておくことです。
たとえば、質問の最後にこう書き足します。

知らないことは「知らない」と答えて。推測なら推測と書いて。

「推測」と書かれた所は、そのまま使わずに確かめます。

出どころも一緒に書いてもらう

「出どころも書いて」と頼むと、確かめる先が分かります。
ただし、出どころそのものを作ることもあります。
書かれたページを開いて、本当にあるかを見ます。

同じ質問を、別のAIにも聞く

2つのAIの答えが食い違ったら、どちらかが間違えています。
そこが、公式を開く場所です。

答えがそろっても、正しいとは限りません。
同じ間違いをすることもあるからです。
数字・出どころ・名前は、どちらにしても公式で見ます。

頼み方の基本は、プロンプトの書き方にまとめています。
プロンプトは、AIに出す指示文のことです。

下書きとして使っていい答え｜自分で確かめる答え

🎯 結論：渡した材料を整えた答えは、下書きとして使えます。
新しい事実が入った答えは、確かめます。

左は、こちらが渡した材料を、AIが整える仕事です。
右は、AIが新しく事実を持ち込む答えです。

病院・法律・税金は、確かめたうえで、決めるのは専門家と自分です。

よくある疑問｜AIで差はある？ハレーションとは？

🎯 結論：どのAIも間違えます。ハレーションは、別の言葉です。

Q. AIによって、嘘の多さは違いますか？

A. どのAIも間違えます。
作った会社が3社とも、公式に「間違える」と書いています（上の章）。
だから、どのAIでも数字・出どころ・名前は公式で確かめます。

Q. ハルシネーションと、ハレーションは違う？

A. 別の言葉です。
ハレーションは、写真の白飛びや、人間関係の摩擦を指す言葉です。
この記事の話は、ハルシネーションのほうです。

Q. AIに入れてはいけないことは、ありますか？

A. 人の名前や勤め先です。
送る前に、名前は「Aさん」、会社名は「A社」に変えます。
理由は、AIが苦手なこと5つの4つの確認に書いています。

こういう人には、向きません

🎯 結論：AIの答えを、確かめずにそのまま使いたい人には向きません。

ハル

全部を疑わなくて大丈夫だよ。数字・出どころ・名前の3つだけ見てね。

まとめ｜AIの嘘を、3つで見抜く早見表

🎯 結論：AIは、もっともらしい文章を作ります。
数字・出どころ・名前の3つは、公式を自分で開きます。

嘘を減らす頼み方は、3つです。

• 「知らないなら、知らないと答えて」と先に書く
• 出どころも一緒に書いてもらう
• 同じ質問を、別のAIにも聞く

ハル

ボクたちの苦手は、嘘のほかにもあるんだ。そっちも先に知っておいてね！

残りは、下書きとして安心して使えます。

🚀 次の一歩：嘘のほかの苦手4つも、先に知っておきましょう。
→ AIが苦手なこと5つ｜知ってから使うと、失望が消えます

そもそもAIとは何かは、AIとは？何ができる？に書いています。

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